워라밸 시대의 자기관리 ; 효율적인 재충전으로 생산성 높이기

by 베리굿지기 posted Jan 31, 2018
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1. 강의제목 | 워라밸 시대의 자기관리 ; 효율적인 재충전으로 생산성 높이기

 

2. 키워드    | #번아웃 #꿀잠 #피로사회 #컨디션 #스트레스 #에너지 #재충전 #집중력

 

3. 강의시간 | 60분, 90분, 180분

 

4. 교육대상 | 신입사원, 대리급, 팀장급, 임원급 / 대학생, 일반인, 시니어

 

5. 기대성과 

1) 번아웃 상태에 이르기 전에 미리 에너지 소진을 대비할 수 있게 됩니다.

2) 몸과 마음의 피로를 일상 속에서 틈틈이 재충전하여, 꾸준한 생산성을 유지하게 됩니다.

3) 밤새 푹 숙면하여 기억력과 업무 집중도를 최고로 유지할 수 있습니다.

 

6. 커리큘럼 

1) 번아웃 증후군 ; 번아웃 증후군의 개념, 위험성, 나의 피로도는 현재 어느 정도인지 자가진단

2) 스트레스 솔루션 ; 마음의 스트레스와 몸의 피로를 방지하고, 컨디션을 회복할 수 있는 심신 정리방법

3) 숙면 솔루션 ; 침실 공간 정리, 저녁 생활 습관 정리를 통해 숙면할 수 있는 방법

 

7. 도입기관 | 새롭게 개설한 강의 입니다.

 

8. 제안서    |  제안서 다운로드

 

9. 샘플 강의안 

 

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